18jaar en ouder

Voor volwassenen (8 weken programma) wordt de klemtoon van de cursus gelegd naar gelang er eerder nood is aan :

• het omgaan met stress, angst, ..
• of eerder naar zelfzorg en omgaan met ziekte en pijn.

Lees verder...

14 tot 18 jaar

Voor jongeren (6 weken programma) wordt de cursus eveneens aangepast naargelang er eerder meer nood is aan het omgaan met :

• sterke stemmingswisselingen, hevige emoties, ....
• of (faal)angst

Lees verder...

Mindful kids

Voor kinderen werken in verschillende leeftijdscategoriën.

   6jr -   9jr één ouder is steeds aanwezig

 10jr - 12jr eerste 4 weken één ouder                           nadien vrije keuze van het kind

 13jr - 14jr kinderen kunnen zonder ouder

                 deelnemen

Lees verder...

Ziekte en pijn

Chronisch ziek of chronische pijn?

Aanhoudende pijn of slechte gezondheid?

Deze cursus biedt antwoorden op:

• hoe op een vriendelijke manier (opnieuw) in contact komen met je lichaam en ontspannen.
• hoe terug in beweging komen
• hoe voldoende rust inboouwen
• balans vinden 
• herontdek aangename ervaringen

Workshops

Los van bovenstaande cursussen kan je deelnemen aan een verdiepings workshop

De 3 workshops samen vormen een volwaardig mindfulness traject.

De stilte en de natuur ten volle beleven staat hier centraal.

Wandelen

Mindful wandelen

om je veerkracht te versterken

Doen we met aandacht voor de natuur

en de krachtige elementen 

Door gewaar te zijn, of te worden van aarde, water, vuur, wind en rui mte

en boven alles ons lichaam